แนะนำท่าที่ถูกต้องใน การนั่งเก้าอี้สํานักงาน

การนั่ง ผิดท่าหรือนั่งเก้าอี้ที่ไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังปวดคอได้เช่นเดียวกัน ให้ข้อมูลว่า ปัจจุบันคอมพิวเตอร์ทำให้โลกเราเปลี่ยนไปมาก พวกเราก็มีท่าทางที่แย่ลงในการนั่งทำงานหรือใช้คอมพิวเตอร์ที่มากเกินไป ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียง่าย อ่อนล้า หมดแรง มีอาการชาบริเวณแขนและมือ ซึ่งจะส่งผลต่อเอ็นข้อมือด้วย ทำให้บางคนมีอาการปวดหัว ปวดต้นคอ และปวดหลัง ดังนั้น จึงแนะนำท่าที่ถูกต้องใน การนั่ง ทำงานหรือใช้คอมพิวเตอร์คือ..

1.ควรนั่งบนเก้าอี้สํานักงานที่มีส่วนที่หนุน หรือรองรับกับกระดูกสันหลัง หรือมีพนักพิงข้างหลัง การนั่งพิมพ์งานหลังควรตรง ข้อศอกตั้งฉาก 90 องศา

2.ควรนั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง โดยมีความกว้างและลึกที่ทำให้ผู้นั่ง นั่งให้หลังชนเก้าอี้สํานักงานได้ โดยที่เท้าสัมผัสกับพื้น หากไม่สามารถนั่งเช่นนี้ได้ให้หาที่วางขาให้เข่าอยู่ในลักษณะเท่ากัน และวางเมาส์ไว้ใกล้ตัวเพื่อจะได้ไม่ต้องเอื้อมไปจับ พัก 1-2 นาที ทุกๆ 20-30 นาที ลุกขึ้นและผ่อนคลาย

3.พยายามนั่งให้หลังชิดพนักเก้าอี้ทุกครั้ง ไม่ควรนั่งจมลงไปในเก้าอี้ เพราะจะทำให้หลังงอ

4.หากต้องอ่านหนังสือ หรือเอกสาร และพบว่าเก้าอี้อยู่สูงกว่าวัตถุ ควรหาแฟ้มเอกสาร หรือกล่องมารองหนังสือเพื่อให้หนังสืออยู่ระดับเดียวกับสายตา เพราะถ้าหากอยู่ต่ำกว่าสายตาจะทำให้เวลาอ่านต้องมองขึ้นมองลง อาจทำให้เกิดอาการปวดที่คอและหลังท่อนบนได้

5.ไม่ควรนั่งเก้าอี้ที่มีพนักเก้าอี้ใหญ่มากเกินไป เพราะจะทำให้ ต้องเขยิบเข้าไปนั่งกลางเก้าอี้ ทำให้ขาไม่ได้รับน้ำหนัก อาจทำให้ปวดหลังได้

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ – เทคโนโลยีจะช่วยให้คุณไปที่นั่นได้อย่างไร

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ – เทคโนโลยีจะช่วยให้คุณไปที่นั่นได้อย่างไร

มีผลิตภัณฑ์ที่จะแจกจ่ายหรือขาย? หรือต้องการมีผลงานของคุณ? หรือต้องการรวบรวมข้อมูลที่มีค่าที่จะนำมาใช้กับผู้อื่น ในทุกกรณีเหล่านี้เว็บไซต์จะเป็นทางออกที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้น เทคโนโลยี Weebly / Wix จะช่วยให้คุณเข้าถึงได้ง่ายขึ้น การอ่านเพื่อหา.

Weebly / Wix มีอิสระที่จะใช้และคุณสามารถมีโดเมนย่อยของโดเมนหลักเพื่อเผยแพร่ไซต์ของคุณ

มีกล่องข้อความและ spacers ซึ่งคุณสามารถลากและวางได้

คุณสามารถใช้สีแบบอักษรขนาดและประเภทของแบบอักษรในช่องข้อความเหล่านี้ได้ คุณสามารถลากและวางไฟล์และออบเจกต์ภาพจากคอลัมน์ด้านซ้ายและคลิกที่ไฟล์เหล่านั้นเพื่ออัปโหลดไฟล์หรือภาพที่ต้องการจากเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณ

คุณสามารถใช้แบบฟอร์มติดต่อเพื่อฝังที่อยู่อีเมลของคุณและในการเผยแพร่ไซต์ผู้คนสามารถส่งข้อความและข้อความเหล่านั้นจะมายังบัญชีอีเมลของคุณโดยตรง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากกล่องข้อความขนาดเล็กและใส่ชื่อของคุณเองลงในไฟล์เหล่านั้นนอกเหนือจากชื่อที่มีอยู่แล้วเช่น “นามสกุล”

คุณมีความสามารถในการฝังลิงก์เว็บภายในกลุ่มของคำ เมื่อเผยแพร่ไซต์คลิกกลุ่มคำเหล่านั้นจะช่วยให้คุณไปที่เว็บไซต์ที่ต้องการ

เค้าโครงเว็บไซต์สามารถเป็นได้หลายแบบสำหรับเทคโนโลยี Weebly / Wix เพื่อประโยชน์ที่ดีที่สุดฉันให้ตัวอย่างสำหรับการเขียน เค้าโครงสามารถประกอบด้วยแถบเมนูต่อไปนี้:

หน้าหลักแหล่งข้อมูลฟรีหนังสือเกี่ยวกับบล็อกติดต่อ

ภายใต้รายการเมนูหน้าแรกคุณควรระบุว่าเว็บไซต์เป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไรและสำหรับใคร

ภายใต้แหล่งข้อมูลฟรีคุณสามารถมีภาพหนังสือและลิงก์ไปยังหนังสือหลักสูตรหรือเนื้อหาฟรีอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเว็บไซต์ของนักเขียนได้โดยเลือกใช้เพื่อรวบรวมที่อยู่อีเมลของผู้ที่สมัครรับข้อมูลแหล่งข้อมูลฟรี

ในรายการเมนูหนังสือคุณจะรวบรวมหนังสือเพื่อขายพร้อมกับข้อมูลอื่น ๆ เช่น ISBN ชื่อหนังสือภาพหนังสือตัวอย่างผู้ร่วมเขียนถ้ามีและเข้าถึงลิงก์ไปยังหนังสือในรูปแบบดิจิทัลหรือแบบพิมพ์หลังจากที่ผู้ซื้อรายหนึ่งทำ ซื้อสินค้าออนไลน์ แน่นอนว่าคนที่พิมพ์ยากจะถูกส่งไปยังข้อมูลที่อยู่ที่ระบุ

ภายใต้หัวข้อเมนูเกี่ยวกับคุณจะเขียนข้อมูลทั้งหมดของคุณในฐานะผู้เขียน – BIO ของคุณหนังสือที่คุณเขียนและสิ่งที่ประเภทใดรวมทั้งหนังสือที่ขายดีที่สุดใน New York Times ถ้ามี อธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับรูปแบบของเว็บไซต์เช่นกันที่นี่

ในรายการเมนูบล็อกคุณสามารถใช้ตัวเลือกบล็อกของ weebly หรือใส่ลิงก์ไปยังบล็อกตัวอย่างเช่น blogspot.com ที่คุณแยกไว้ต่างหาก ในบล็อกเหล่านี้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับข่าวประชาสัมพันธ์และคำอธิบายสั้น ๆ ในหนังสือของคุณและประชาสัมพันธ์พวกเขาได้

สุดท้ายรายการเมนูติดต่อสามารถมาในแถบเมนูหลัก ควรเป็นแบบฟอร์มขอชื่อนามสกุลอีเมลและความคิดเห็นของบุคคลที่สนใจ เมื่อคลิกที่ปุ่ม submit ของแบบฟอร์มการติดต่อข้อมูลของพวกเขาควรเข้าถึงตรงไปยังบัญชีอีเมลของคุณที่คุณได้ฝังไว้ก่อนหน้านี้ตามที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้

นี่เป็นวิธีที่คุณสามารถสร้างเว็บไซต์ที่สวยงามด้วยเทคโนโลยี Weebly / Wix ได้ฟรี คุณสามารถเพิ่มหน้าปกของเทมเพลตสำหรับไซต์ของคุณได้ตั้งแต่เริ่มต้นและคุณสามารถเลือกเปลี่ยนได้